ATELIER DE MEDITATION

Roche-lez-Beaupré (25220)

Du Mardi 22/09/2020 au Mardi 30/03/2021

Un atelier de méditation a lieu à Roche-lez-Beaupré, pour personnes débutantes et confirmées.
Cet atelier est animé par Viviane MOLARD.

Tous les mardis, de 17h30 à 19h, jusqu'à Pâques 2021

L’association « L’Empreinte » propose à partir de septembre à Roche-lez-Beaupré un atelier d’entrainement à la méditation. Il s’agit au cours de cet atelier hebdomadaire d’acquérir les outils de base qui vous permettront de débuter une pratique régulière pour découvrir petit à petit tous les bienfaits de la méditation (pratique non confessionnelle). Les méditations sont partiellement guidées, en alternant temps de méditation assise et marchée.

Ces bénéfices sont d’ordre physiologique : diminution de la tension artérielle, meilleure respiration, meilleure synchronisation, une capacité plus grande à se relaxer, une réduction de l’intensité des diverses douleurs ressenties, etc.

Mais ils sont aussi d’ordre psychologique : elle nous amène à déguster un peu plus l’instant présent, tout en développant la sérénité et la paix intérieure dans notre monde tourmenté !

La méditation permet de développer son empathie, le sens de la compassion, sa créativité et d’entrer réellement en amitié avec soi-même.

Cet atelier est ouvert aux adolescents et aux adultes, sans conditions, ni prérequis.

Tarif : 65 € / trimestre, engagement au trimestre.

+ d'infos : Association L'Empreinte

 

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