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Soirées / Animations

JOURNéE "MON COEUR EN RéGION"

Dole (39100) - Mairie

Vendredi 29/09/2017

JOURNéE

Thématique 2017 : LE COEUR ET LE SPORT

Je bouge pour mon coeur

L'activité physique au quotidien peut sauver la vie ! Et 30 minutes d'exercice par jour suffisent.
Pas besoin de courir le marathon ou de gravir l'Everest pour muscler son coeur.
La pratique régulière de sports tels que la marche, la natation, le jogging... pour peu que celui-ci soit adapté à votre âge, votre corpulence, votre état de santé, permet de réduire de 25 à 30% les risques d'accidents cardio-vasculaires. Et quand ce rendez-vous sportif se fait dans le plaisir et la convivialité, les bénéfices pour votre coeur sont 100% garantis. Bouger pour protéger son coeur est devenu essentiel quand l'inactivité représente une réelle menace de maladie.

Le 29 septembre, l'Alliance du Coeur et Cardio Franche-Comté font équipe pour sensibiliser le grand public à la pratique quotidienne d'une activité physique pour mieux protéger son coeur, et cela dès le plus jeune âge. Pendant toute une journée autour de la thématique "Coeur & Sport", des professionnels de la santé, des nutritionnistes, des animateurs sportifs,... informeront et échangeront avec le public, seront à l'écoute de vos questions lors de conférences-débats, d'ateliers pratiques et différentes animations imaginées pour mieux comprendre les problèmes de coeur.

« L'alimentation peut faire mal au coeur »

Trop de sel, trop de graisse... favorisent les risques d'hypertension et à terme les maladies cardio-vasculaires. Et en particulier chez les adolescents dont la plupart se nourrissent dans les "Fast food" où les aliments contiennent beaucoup trop de graisses saturées, d'acides gras, de sucre et de sel. Un cocktail considéré comme très dangereux pour la bonne santé du coeur. En abaissant de quelques grammes notre consommation de sel tout en privilégiant les fruits et les légumes dans nos assiettes, les risques diminuent de manière drastique : entre 44 et 63% chez les adolescents et jeunes adultes souffrant d'hypertension et entre 30 et 43% chez les adultes, selon une étude américaine menée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire. L'OMS préconise également de baisser l'absorption de sel de quelques grammes, soit de 5% au lieu de 9% en moyenne. Votre coeur vous en sera gré !

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Au programme de cette journée "Coeur et sport" :

09h30 : Café d'accueil
10H00 : Ouverture par Monsieur Jean-Baptiste GAGNOUX, Maire de Dole, Monsieur Bernard PERRIGUEY, Président de Cardio Franche-Comté et Monsieur Philippe THEBAULT Président d'Alliance du Coeur.
10H15-11H00 : Conférence "coeur et activité physique" par Nicolas Tabard, animateur d'activité physique adaptée à l'espace santé de Dole
11H00-12H00 : Conférence "coeur et activité physique les 10 règles d'or" par le Docteur Dominique MAGNIEN
15H00-16H00 : Conférence "La crise cardiaque, quel mode de vie pour la prévenir ?", par le Dr Pascal JOBEZ, maire adjoint chargé de la santé pour la ville de Dole.
16H30 : Interview, table ronde et débat animés par le journaliste Emmanuel Langlois à France Info avec le Dr Pascal JOBEZ et sa fille Charlotte atteinte de maladie cardiaque congénitale.

Toute la journée : Rendez-vous sur les 7 stands et ateliers pour vous informer sur comment identifier et remédier aux risques de maladies cardio-vasculaires liées au diabète, l'obésité, l'alcoolisme,… en adoptant une meilleure alimentation, les gestes qui sauvent, la pratique du sport…
Stand Cardio Franche-Comté
Stand Fédération Française des Diabétiques.
Stand Espace Santé : Lieu d'information sur les ressources en santé du Nord Jura
Stand France AVC 39
Stand Eliséa : Association d'Entraide des Patients de la Chirurgie de l'Obésité
Stand VIE LIBRE : Mouvement National de buveurs guéris, d'abstinents volontaires, de sympathisants pour la guérison des victimes de l'alcoolisme.
Stand ACFC Dépistage IMC, Tension, diabète cholestérol + Gestes des premiers secours et défibrillateur par FFSS.

17H00 : Pot de l'amitié dans la salle des mariages.

Tarifs : ENTRÉE GRATUITE

+ d'infos : Association Cardio Franche-Comté
Bernard PERRIGUEY, Président
TEL : 06 68 48 34 52
Site web

 

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