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Parcours Cap Bien-être, gestion du stress et des émotions

Valentigney (25700)

- Mairie

Du Jeudi 17/09/2026 au Jeudi 15/10/2026

La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress.

L’ASEPT BFC, en partenariat avec le CCAS de Valentigney vous propose : le Parcours Cap Bien-être. Ces ateliers gratuits à destination des séniors permettent de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien. 4 séances collectives hebdomadaire de 2h30 vous sont proposées du 17 septembre au 15 octobre 2026 dans les locaux de la mairie.

· Etape 1 : émotions, bien-être et santé
· Etape 2 : gestion du stress
· Etape 3 : bien-vivre avec soi
· Etape 4 : bien vivre avec les autres

Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.

Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.

Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales.

Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail melanie.mastaing@asept-bfc.fr

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