Bar des sciences : La nuit dans tous ses états

Avec Silvio Galli, médecin-neurologue et spécialiste du sommeil au CHU Jean Minjoz de Besançon, cette conférence propose de mieux comprendre ce qui se passe chaque nuit lorsque nous dormons.

Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? Quel rôle jouent les rêves et notre horloge biologique ? La rencontre abordera également les effets du changement d'heure, l'influence de nos habitudes quotidiennes sur la qualité du sommeil ainsi que les conséquences du manque de sommeil sur la santé, les performances et le bien-être.

Une rencontre accessible à tous pour découvrir les mécanismes du sommeil et repartir avec quelques conseils pratiques pour mieux dormir au quotidien.