Christel Regard
Sophrologie à Champagnole
Un temps pour vous : À domicile | Appel vidéo | Extérieur
Christel Regard vous accompagne pour retrouver votre équilibre et mobiliser vos ressources intérieures au quotidien.
● Qu'est-ce que la Sophrologie ?
C'est un entraînement concret basé sur trois leviers complémentaires :
■ Respiration contrôlée : Pour réguler le système nerveux et apaiser le mental.
■ Détente musculaire : Des mouvements doux, adaptés à chacun (assis ou debout), pour libérer les tensions physiques.
■ Imagerie mentale guidée : Une visualisation positive ciblée sur vos besoins pour vous donner des clés concrètes chaque jour.
● Domaines d'intervention :
■ Gestion du stress et régulation des émotions.
■ Troubles du sommeil : Retrouver des nuits réparatrices.
■ Confiance en soi : Développer son potentiel et sa sérénité.
■ Et bien d'autres domaines : Préparation aux examens, gestion de la douleur, accompagnement aux changements de vie...
● Formats d'Accompagnement :
■ À domicile (Champagnole & alentours) : Le confort de votre foyer pour une séance personnalisée (1h) — 40€
■ Par appel vidéo : La simplicité d'un accompagnement à distance, directement depuis chez vous — 40€
■ Sophro-balades & Séances en extérieur : Des moments de reconnexion en groupe pour profiter des bienfaits de la nature — 15€ / personne.
● Public : Enfants (dès 8 ans), adolescents, adultes et seniors.
Le saviez-vous ? De nombreuses mutuelles santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation d'une facture.
Un temps pour vous : À domicile | Appel vidéo | Extérieur
Christel Regard vous accompagne pour retrouver votre équilibre et mobiliser vos ressources intérieures au quotidien.
● Qu'est-ce que la Sophrologie ?
C'est un entraînement concret basé sur trois leviers complémentaires :
■ Respiration contrôlée : Pour réguler le système nerveux et apaiser le mental.
■ Détente musculaire : Des mouvements doux, adaptés à chacun (assis ou debout), pour libérer les tensions physiques.
■ Imagerie mentale guidée : Une visualisation positive ciblée sur vos besoins pour vous donner des clés concrètes chaque jour.
● Domaines d'intervention :
■ Gestion du stress et régulation des émotions.
■ Troubles du sommeil : Retrouver des nuits réparatrices.
■ Confiance en soi : Développer son potentiel et sa sérénité.
■ Et bien d'autres domaines : Préparation aux examens, gestion de la douleur, accompagnement aux changements de vie...
● Formats d'Accompagnement :
■ À domicile (Champagnole & alentours) : Le confort de votre foyer pour une séance personnalisée (1h) — 40€
■ Par appel vidéo : La simplicité d'un accompagnement à distance, directement depuis chez vous — 40€
■ Sophro-balades & Séances en extérieur : Des moments de reconnexion en groupe pour profiter des bienfaits de la nature — 15€ / personne.
● Public : Enfants (dès 8 ans), adolescents, adultes et seniors.
Le saviez-vous ? De nombreuses mutuelles santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation d'une facture.
